Basın Yazıları - Uzman Klinik Psikolog Pelin Hazer

Kişisel ruhsal bakım detoksuna başlayın!

1. İçsel bir keşif yolculuğuna çıkınİçsel keşif yolculuğuna çıkmak, zamanda duraklama düğmesine basmak gibidir. Bir hafta sonu, bir hafta, bir ay bile her şeyden -rutinlerinizden, ailenizden- uzaklaşmak anlamına gelir. İçsel keşif yolculuğu gerçekte kim olduğumuzla bağlantı kurmanıza yardımcı olur.2. Kişisel ruhsal bakım detoksu önemli bir eylemdirYoğun yaşamlarımızda, küçük öz bakım eylemlerine zaman ayırıyoruz. Saç bakımları, mianikürler/pedikürler... Peki gerçek çekirdeğimizi beslemek adına ruhumuza ne sıklıkta zaman ayırıyoruz?Bir inziva ruhunuzu masaja götürmek gibidir. Günlük yaşamda sık sık nefes almayı unutuyoruz. Yoga ve...

Basın Yazıları, PsikolojiDaha fazla oku...

Anne Lütfen Ölme!

Bugün bir kız çocuğu önünde saldırıya uğrayan bir annenin ''yaşamak istiyorum'' çığlığı ve kızının ''anne lütfen ölme'' diye yalvaran bir kızın sesiyle uyandık. Her gün bir sürü kadın öldürülüyor. Bazı kadınlar sosyal medya ile gündeme geliyor bazıları ise hiç duyulmuyor. Bu konu hakkında neler yapılacağı hakkında konuşmak belki de en doğrusu.Bunun için yapabileceğimiz çok şey var. Sosyal medyada bu insanların sesini duyurmak bunun en küçük adımı. Şahsım ve meslektaşlarım adına ne kadar anne baba ve adaylarını , anne babaların ebeveynlerine ulaşırsak o kadar çok...

Basın Yazıları, Çocuk Terapisi, Psikolojikadına şiddet, psikoloji, psikoterapi, ruh sağlığı, şiddetDaha fazla oku...

Sosyal Medyada “Linç Etme” Psikolojisi

Sosyal medya kullanıcılarının yaptıkları yorumlar ve linçler insan psikolojileri üzerinde önemli bir etki göstermekte. İnsanlar beğendikleri ve beğenmedikleri şeyler hakkında yorumlar yapmaktalar. Bu yorumlar toplumun ileri gelen kurumlarına, kişilerine ya da yakın çevreye yapılmaktadır.Bazı ünlü kişilerin yaptıkları paylaşımlar üzerine bazı kişilerin o kişleri şahsen tanımamalarına rağmen set yorumlar yaptığını görürüz.Bunun altında yatan nedenlerden biri de; Objeye bir yaklaşma çabası olduğu kadar onu tahrip etme çabasıdır. Öncelikle İnsan ne kadar ilkel bir olgunluk düzeyinde ise dürtüsel amaçlarına o kadar yıkıcı...

Basın Yazıları, Psikolojifacebook bağımlılığı, instagram bağımlılığı, istanbul psikoterapi, linç etme psikolojisi, nişantaşı psikolog, psikolojik sorunlar, psikoterapi, sosyal medya, sosyal medya bağımlılığı, sosyal medya kullanımı, sosyal medya sorunları, taksim psikologDaha fazla oku...

Çocuğuna Hayır diyemeyen annelere sesleniyorum!

Çocuğunuz doğduğu andan itibaren onun her gün değişimini izliyorsunuz. Bir aydan diğer aya hangi büyük değişikliklerin olduğunu da biliyorsunuz. Bebek on iki aylıkken sadece birkaç kelime onun için anlam ifade ederken, yirmi dört aylık olduğunda ‘’hayır’’ dediğinizde işbirliği yapmak için etkili bir yöntem olmaya başlar.Çocuğunuza hayır demenin 3 evresi vardır;İlk Evre:İlk aşamada ‘’hayır’’ yoktur ama bu süreç, bebeğinizi bir sonraki evrelere haızlrar. Bu evre her an sorumlu olan sizsinizdir. Istenmeyen bir durum olduğunda kendinizi suçlarsınız. Bu aşama çok yavaş...

Basın Yazıları, Çocuk Terapisiçocuk danışmanlığı, çocuk psikolojisi, çocuk terapisi, ebeveyn danışmanlığı, hayır demek, hayır diyememkDaha fazla oku...

Neden orgazm taklidi yapılıyor?

Orgazmdan başlayalım... Nasıl bir süreç bu, bilimsel açıdan nasıl evrelerden geçiliyor?Kadın cinseliği 4 evreden oluşur. İstek, uyarılma, plato ve orgazm evresi. Orgazm evresinde diğer fizyolojik evrelere göre çok kısa süren ancak hazzın en yoğun olduğu evredir. Bu evrede vajina çevresindeki kaslarda 10-15 saniye ritmik kasılmalar gerçekleşir. Kadında pelvis bölgesinde duyumsanan ve beyinde haz merkezince algılanan çok güçlü bir haz duygusu yaşanır. Kadında orgazm sonrası uyarılma, mevcut cinsel uyarılmanın devam etmesi ile tekrar orgazm olabilirler.Kadında ideal orgazmın gerçekleşmesi için özellikle...

Basın Yazıları, Cinsel Sağlıkcinsel sağlık, cinsel sorunlar, cinsel terapi, kadınlarda orgazm, orgazm, orgazm olamamak, orgazm olmak, orgazm sorunları, orgazm taklidi, orgazm taklidi yapmakDaha fazla oku...

Her Gün Bir Ölünün Yerine Doğdum, Her Gün Yaşayan Birinin Yerine Öldüm

Nesiller Arası Travma Aktarımı‘’Bizim olanlar ya da olmayanlar hep iz bırakır. Bazı izler derinden acıtır, acı dayanılmaz hale gelirse de acıya yol açana bakmak zorunda kalırız.’’Son yapılan bilimsel araştırmalar travmaların etkilerinin bir nesilden diğer nesile geçebileceğini aktarmaya başladı. Bu miras bilinen adıyla kalıtsal aile travmalarının konusunu oluştrumaktadır.Not: Bu hikayede betimlediğim insanlar ve durumlar, gerçek danışan ve onun duygusal mücadelesini temel alıyor. Meslektaşlarımın, danışanların ve ailelerinin gizliliğini korumak için, özel bilgilerin çoğu değiştirildi. Okuyucuda gerçeklik hissi uyandırabilmek için olabildiğince doğru...

Basın Yazıları, Makaleler46lık dergi, aktarım, emdr, emdr istanbul, nesiller arası aktarım, psikoterapi, rüyalar, travma tedavisi, travma terapisiDaha fazla oku...

Bana Aşkını Söyle, Sana Travmanı Söyleyeyim

Benim aşkım reng-ahenkti, siz aşkı tek renk olsun istediniz ama yanıldınız, o ‘tek renk’’ bulunamadı. Birçoğunuz o tek renk’ler için acı çektiniz, belki de çektirdiniz. Kendi renklerinizi sevmediğiniz için başkalarının renklerini kirletmek istediniz. Her şeye, herkese inat aşkımı dünyanın tüm renkleriyle boyayacak ve bunu sadece sevgiyle yapacaktım. Bunu henüz bilmiyordunuz.Yüzyıllardır herkes aşkın tanımını yaptı. Hatta belki siz bunları okurken kendi içinizden bile bir aşk tanımı yapabilirsiniz.Bu nedenle ben aşkı tanımlamayacağım size. Ama aşkı tanımlarken neden bunca şiirler, kitaplar, yazıldı...

Basın Yazıları, Makaleleraşk, evlilik, ilişki danışmanlığı, ilişkiler, ruh sağlığı, smdr, travma terapisiDaha fazla oku...

Ne Zehirim Kendime, Ne de Panzehirim Bir Başkasına

Ellerim tetikte bekliyorum, karşımdaki ateş etmeden önce ilk onu sonra kendimi vurabileyim diye..İlkin’in elleri, terapi odasına girdiğinde buz gibiydi. Parmaklarını inceliyordu, gözlerinden yaşlar akmaya başladı.‘’Hayal edin bir çocuksunuz. Lunaparktasınız. Işıklar, renkler sesler. Adeta büyülenmişsiniz. Dönme dolapta yerden yükseliyorsunuz. Yer ayaklarınızdan çekiliyor, kanınız çekiliyor, metrelerce yukarıdasınız. Çok mutlusunuz, gözlerinizi kapatıyorsunuz daha mutlu olamam heralde derken yüzünüzde tebessüm oluşuyor. Gözlerinizi açıyorsunuz bir bakıyorsunuz, birdenbire bütün ışıklar kapanmış, etrafta çığlıklar... ne olduğunu anlamaya çalışıyorsunuz ve bir anda yerdesiniz. Sert bir çarpma...

Basın Yazıları, Makalelerhayal etmek, istanbul, psikoterapi, psikoterapist, ruh sağlığıDaha fazla oku...

Bilindik Cehennem Yerine Bilinmedik Cenneti Arzulamak

Neden gerçekleri aramak için koşar durur insan, halbuki gerçek orada; dağlarda, çam ağaçlarında, kendi içinde.Yaşadığı cehennemde bir cennet arayışıydı onunkisi..Gözlerine dökülen kahküllerini rüzgar dalgalandırıyordu. Hafifçe çıkık olan elmacık kemiklerinden gözyaşları süzülüyordu. Bembeyaz ince elleriyle bir süre gözyşalarını sildi ancak o kadar hızlı akıyordu ki gözyaşları bir süre sonra kendi halinde bıraktı. İnce uzun tişörtünün kolunu biraz çekiştirdi ardından burnunu sildi. Derin bir nefes çekti ve ağzından tek seferde verdi. Koyu kahve gözlerini iyice kıstı. Kararan hava ile birlikte...

Basın Yazıları, Makaleler46lık dergi, bireysel psikoterapi, psikoterapi, ruh sağlığıDaha fazla oku...