"Her hayatın acı derecesi vardır. Bazen uyanışımıza sebep olan şey; tam da bu acılara uyanma, harekete geçme cesaretimizden geçer."
Pelin HAZER Uzman Klinik Psikolog
Neden Terapiye Gitmeliyim?Bireyler, hayatlarını yönetme ve yürütmeye çalışırken diğer kişiler ile olan ilişkilerinde ya da iş hayatlarında, nasıl ve neden olduğunu anlamadan çıkmaza girebilirler.
Bireysel Terapi
Çocuğum İçin Destek Almalı Mıyım?Bazen yetişkinler gibi çocuklar da terapiden fayda görmeye ihtiyaç duyabilirler. Çocuklarda terapi, çocukların problem çözme becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilir ve onlara yardım arama ve çözebilme yöntemlerini öğretebilir.
Çocuk Terapisi
Kişisel ruhsal bakım detoksuna başlayın!
1. İçsel bir keşif yolculuğuna çıkınİçsel keşif yolculuğuna çıkmak, zamanda duraklama düğmesine basmak gibidir. Bir hafta sonu, bir hafta, bir ay bile her şeyden -rutinlerinizden, ailenizden- uzaklaşmak anlamına gelir. İçsel keşif yolculuğu gerçekte kim olduğumuzla bağlantı kurmanıza yardımcı olur.2. Kişisel ruhsal bakım detoksu önemli bir eylemdirYoğun yaşamlarımızda, küçük öz bakım eylemlerine zaman ayırıyoruz. Saç bakımları, mianikürler/pedikürler... Peki gerçek çekirdeğimizi beslemek adına ruhumuza ne sıklıkta zaman ayırıyoruz?Bir inziva ruhunuzu masaja götürmek gibidir. Günlük yaşamda sık sık nefes almayı unutuyoruz. Yoga ve...
Yeni yıl kararlarınızda başarılı olmak için 8 bilimsel tabanlı strateji
Yeni yıl kararlarınızda başarılı olmak için 8 bilimsel tabanlı stratejiAmerikan Psikoloji Derneği'ne göre, kişilerin %93’ünün yeni yıl kararlarını yılın son ayında aldıklarını göstermiştir. En yaygın alınan kararlar arasında; kilo vermek, daha sağlıklı yemek, düzenli egzersiz yapmak ve para tasarrufu ile ilgili olduğu görüşmüştür..Bununla birlikte, araştırmalar İnsanların %45'inin şubat ayına kadar kararlarını sürdüremediğini ve sadece% 19'unun iki yıl boyunca kararlarını koruduğunu gösteriyor. İrade veya öz denetim eksikliği, kararların sürdürülememe nedenlerinden olduğu ortaya çıkmıştır.İrade gücünüzü nasıl artırabilir ve Yeni Yılınızda kendinize verdiği sözü nasıl yerine getirebilirsiniz? Bu sekiz strateji,...
Alt Islatma (Enürezis)
DSM-V (Diagnostic and Statical Manuel of Mental Disorders, Fourth Edition-Amerikan Psikiyatri Birliği’nin Mental Bozukluların Tanısal ve Sayımsal Elkitabı 5. baskısında) tanı ölçütlerine göre; beş yaşından büyük çocukların, uyku sırasında, tekrarlayıcı biçimde, istemsiz olarak idrar kaçırması bu davranışın üç ay süre ile en az haftada iki kez ortaya çıkması, okul veya sosyal yaşantı ile ilgili bir sıkıntı sebebi olması (toplumsal, mesleki işlevsellikte, okul başarısında düşmeye ve problemlere yol açması) ve durumun tıbbi bir hastalığa (ürolojik, nörolojik veya şeker hastalığı veya...
Anne Lütfen Ölme!
Bugün bir kız çocuğu önünde saldırıya uğrayan bir annenin ''yaşamak istiyorum'' çığlığı ve kızının ''anne lütfen ölme'' diye yalvaran bir kızın sesiyle uyandık. Her gün bir sürü kadın öldürülüyor. Bazı kadınlar sosyal medya ile gündeme geliyor bazıları ise hiç duyulmuyor. Bu konu hakkında neler yapılacağı hakkında konuşmak belki de en doğrusu.Bunun için yapabileceğimiz çok şey var. Sosyal medyada bu insanların sesini duyurmak bunun en küçük adımı. Şahsım ve meslektaşlarım adına ne kadar anne baba ve adaylarını , anne babaların ebeveynlerine ulaşırsak o kadar çok...
Sosyal Medyada “Linç Etme” Psikolojisi
Sosyal medya kullanıcılarının yaptıkları yorumlar ve linçler insan psikolojileri üzerinde önemli bir etki göstermekte. İnsanlar beğendikleri ve beğenmedikleri şeyler hakkında yorumlar yapmaktalar. Bu yorumlar toplumun ileri gelen kurumlarına, kişilerine ya da yakın çevreye yapılmaktadır.Bazı ünlü kişilerin yaptıkları paylaşımlar üzerine bazı kişilerin o kişleri şahsen tanımamalarına rağmen set yorumlar yaptığını görürüz.Bunun altında yatan nedenlerden biri de; Objeye bir yaklaşma çabası olduğu kadar onu tahrip etme çabasıdır. Öncelikle İnsan ne kadar ilkel bir olgunluk düzeyinde ise dürtüsel amaçlarına o kadar yıkıcı...
Helikopter ebeveynler iseniz, kemerleri çözün inişe geçiyoruz!
Şimdilerde çoğu aile kendi korumaları olmadan, her anı kendilerince düzenlemeden, okul ve kariyerleri boyunca peşine düşmeden çocuklarının başarılı olamayacağını düşünüyor.Çocuklarınızın tüm sorumluluklarını elinden alıp, daha sonra hata yapmadan büyük işler başarmasını bekliyor olabilir misiniz?Çocuklarınıza oyun oynamak için boş zaman tanımıyorsanız,Öğleden sonraları da hiç boş vakitlereri yok ise- çünkü bizce kaliteli değilse (ders çalışılmuyorsa) boşa giden bir zamandır!Sanki her bir ödev, sınav veya her aktivite planladığınız gelecekleri için ölüm kalım meselesiymiş gibi davranıyorsanız,Çocuklarınızın yerine; yataklarını topluyor, ödevlerini yapıyor, tabaklarını vs kaldırıyorsanız,Bu...
Çocuğuna Hayır diyemeyen annelere sesleniyorum!
Çocuğunuz doğduğu andan itibaren onun her gün değişimini izliyorsunuz. Bir aydan diğer aya hangi büyük değişikliklerin olduğunu da biliyorsunuz. Bebek on iki aylıkken sadece birkaç kelime onun için anlam ifade ederken, yirmi dört aylık olduğunda ‘’hayır’’ dediğinizde işbirliği yapmak için etkili bir yöntem olmaya başlar.Çocuğunuza hayır demenin 3 evresi vardır;İlk Evre:İlk aşamada ‘’hayır’’ yoktur ama bu süreç, bebeğinizi bir sonraki evrelere haızlrar. Bu evre her an sorumlu olan sizsinizdir. Istenmeyen bir durum olduğunda kendinizi suçlarsınız. Bu aşama çok yavaş...
Neden orgazm taklidi yapılıyor?
Orgazmdan başlayalım... Nasıl bir süreç bu, bilimsel açıdan nasıl evrelerden geçiliyor?Kadın cinseliği 4 evreden oluşur. İstek, uyarılma, plato ve orgazm evresi. Orgazm evresinde diğer fizyolojik evrelere göre çok kısa süren ancak hazzın en yoğun olduğu evredir. Bu evrede vajina çevresindeki kaslarda 10-15 saniye ritmik kasılmalar gerçekleşir. Kadında pelvis bölgesinde duyumsanan ve beyinde haz merkezince algılanan çok güçlü bir haz duygusu yaşanır. Kadında orgazm sonrası uyarılma, mevcut cinsel uyarılmanın devam etmesi ile tekrar orgazm olabilirler.Kadında ideal orgazmın gerçekleşmesi için özellikle...
